В сообществе ВК разыгрываются 3 уникальных вертолета RAINDANCE. Для участия нужно репостнуть себе на стену ЭТУ запись. Розыгрыш состоится 24 января.

Часовой пояс: UTC




Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ 1 сообщение ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: [S.W.A.T.]: Учения личного состава
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2014, 19:08 
Не в сети
Dinosaur Team
Dinosaur Team
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 фев 2012, 13:05
Сообщения: 2241
Откуда: Украина, Николаев
Skype: rasta.rock1
Пол: Мужской
Изображение


Полигоны.

Полигон 1
Изображение

Полигон 2
Изображение

Полигон 3
Изображение


4 этапа учений для рекрутов

1-ый этап [РП Штурм жилого помещения]

Изображение

2-ой этап [РП Разминирование бомбы]

Разрешается провести на любом полигоне.

3-ий этап [РП захват преступника]

Изображение

4-ый этап [РП физ.подготовка]

1. Подтягивание - 20
2. Отжимание от пола - 50
3. Пресс (лежа на спине, сгибание-разгибание туловища) - 35
4. Бег 100 м. - 12 секунд.
5. Жим штанги лежа (собственного веса, но не более 100 кг) - 5 раз
6. Кросс 3000 м - 15.00 мин
7. Рукопашный бой. Спарринг по свободным правилам с бросками и болевыми приемами - 3 боя по 10 сек.
8. Выпрыгивание вверх со сменой ног - 5


Четыре этапа вы можете пройти только с тренером,он вас обучит всему этому.Повышать Рекрутов имеет право только тренер,в тренировки входит ещё новый 4-ый этап,который проводится в офисе.

Расписание учений для всех сотрудников:
Понедельник - 16:40 [Въезд на гору Чиллиад с проткнутыми колёсами]
Вторник - 16:40 [Дуэли 1 x 1 ]
Среда - 16:40 [Кросс : Офис - Area 51]
Четверг - 16:40 [Кросс: Офис - Area 69]
Пятница - 16:40 [Командный бой Красных и Синих]
Суббота - 16:40 [Кулачный бой 1x1]
Воскресенье - отдых.

Провести тренировку может Команд-Сержант-Майор ,Сержант-Майор


Последний раз редактировалось Vahotc 08 янв 2018, 20:29, всего редактировалось 2 раз(а).
Временно не актуально


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ 1 сообщение ] 

Часовой пояс: UTC


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Vahotc


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Style created by © Matti, gry komputerowe, reklama sem reklama seo

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Рекомендую создать свой форум бесплатно на http://4admins.ru

Русская поддержка phpBB