Обновление для семей
Дом на заказ (ДОБАВЛЕН БОЛЕЕ ДЕШЕВЫЙ ВАРИАНТ)

Часовой пояс: UTC




Форум закрыт Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 2 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: [S.W.A.T.]: Учения личного состава
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2014, 19:08 
Не в сети
Dinosaur Team
Dinosaur Team
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 фев 2012, 13:05
Сообщения: 2293
Пол: Мужской
Изображение


Полигоны.

Полигон 1
Изображение

Полигон 2
Изображение

Полигон 3
Изображение


4 этапа учений для рекрутов

1-ый этап [РП Штурм жилого помещения]

Изображение

2-ой этап [РП Разминирование бомбы]

Разрешается провести на любом полигоне.

3-ий этап [РП захват преступника]

Изображение

4-ый этап [РП физ.подготовка]

1. Подтягивание - 20
2. Отжимание от пола - 50
3. Пресс (лежа на спине, сгибание-разгибание туловища) - 35
4. Бег 100 м. - 12 секунд.
5. Жим штанги лежа (собственного веса, но не более 100 кг) - 5 раз
6. Кросс 3000 м - 15.00 мин
7. Рукопашный бой. Спарринг по свободным правилам с бросками и болевыми приемами - 3 боя по 10 сек.
8. Выпрыгивание вверх со сменой ног - 5


Четыре этапа вы можете пройти только с тренером,он вас обучит всему этому.Повышать Рекрутов имеет право только тренер,в тренировки входит ещё новый 4-ый этап,который проводится в офисе.

Расписание учений для всех сотрудников:
Понедельник - 16:40 [Въезд на гору Чиллиад с проткнутыми колёсами]
Вторник - 16:40 [Дуэли 1 x 1 ]
Среда - 16:40 [Кросс : Офис - Area 51]
Четверг - 16:40 [Кросс: Офис - Area 69]
Пятница - 16:40 [Командный бой Красных и Синих]
Суббота - 16:40 [Кулачный бой 1x1]
Воскресенье - отдых.

Провести тренировку может Команд-Сержант-Майор ,Сержант-Майор


Последний раз редактировалось Vahotc 08 янв 2018, 20:29, всего редактировалось 2 раз(а).
Временно не актуально


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: [S.W.A.T.]: Учения личного состава
СообщениеДобавлено: 26 янв 2018, 20:18 
Не в сети
Dinosaur Team
Dinosaur Team
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 июл 2012, 00:47
Сообщения: 5151
Пол: Женский
За неактуальность тема переносится в АРХИВ!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Форум закрыт Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 2 ] 

Часовой пояс: UTC


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Style created by © Matti, gry komputerowe, reklama sem reklama seo

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Рекомендую создать свой форум бесплатно на http://4admins.ru

Русская поддержка phpBB